حل مشاكل الكرش
هناك الكثير من الوصفات التى سوف تساعدك فى خساره وزنك الزائد بكل سهوله وعن تجربه عليك با التقليل من السكر والملح والدهون والكربوهيدرات والنشويات وممارسه الكثير من الرياضات فتناول الطعام بدون سكر والعصائر والحلويات المكتوب عليها
There are plenty of recipes that will help you to lose excess weight with ease and experience you Ba reduce the sugar, salt, fat, carbohydrates and starches and practice a lot of sports Eating sugar-free syrups and sweets labeled
خالى من السكر فقلل من طعامك الذى يحتوى من اللحم واللحوم والالبان والزبادى فقلل الدسم من صدور الدجاج وليس الورك وتناول اللحوم المشويه فقط والسمك المشوى وقلل من الخبز والمكرونه والبطاطس الى الربع وهناك خبز قليل الكربوهيدارات وتاول
السلطات وتناول الفاكهه الكيوى والتفاح والفراوله والبطيخ وابتعد عن المانجه فقلل كميه الطعام وزد من عدد الوجبات من الخمسه فى اليوم الى الثلاثه وجبات وبكميات قليله واجعل الوجبه بين الفطار والغداء ووجبه خفيفه ايضا بين الغداء والعشاء وفاكهه وخيار
إرسال تعليق